『アクティブレスト』とは？疲労回復を早める“積極的な休養”のすすめ
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「しっかり休んだはずなのに、なぜか疲れが取れない…」そんな経験はありませんか？実はその休み方、休みすぎが原因かもしれません。 今回は、疲労回復やパフォーマンス向上に効果的な「アクティブレスト（積極的休養）」について解説し […]
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滑舌を鍛えるトレーニング
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滑舌を鍛えるトレーニング 基礎発音練習 「滑舌の基本を強化するための練習です。」 母音の発声練習 「あ・い・う・え・お」をはっきりと口を大きく開けて発声します。 例: あーいーうーえーおー（各3秒間延長） 五十音の発声練 […]